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发布时间：2023-11-16 16:51:32
科类专业测试项目和要求1、身体素质测试〔100米、铅球、立定跳远〕。篮球2、篮球专项测试〔助跑摸高、半场往返投篮、全场往返投篮、一分钟投篮〕3、身高1.80以上总分加10分。体育1、身体素质测试〔100米、铅球、立定跳远〕。2、专项测试〔在100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、铅球、跳远、三级跳远、跳高、铁饼、标枪中自选一项〕。1、自选一首歌曲，美声、民族唱法为主(必须进行音域测声乐试。2、进行听力和视唱测试。田径音乐器乐1、自选一首七至八级水平的乐曲。2、进行听力和视唱测试。舞蹈舞蹈为民族舞蹈或拉丁舞〔1、形体测试；2、基本功技巧展示；3、2分钟成品舞一个；4、即兴表演〕。1、素描2、色彩美术美术1、体育类考生自带跑鞋等用品。备注：2、音乐类考生考试除钢琴外，其他乐器自带。3、美术类考生考试除画纸外，画夹、画笔等工具自带。学习文档仅供参考
100米〔一〕起动速度决定起动速度快慢的因素中，除了反应外，最大力量和爆发力是关键。所以，起动速度应以最大力量和爆发力练习为主。〔二〕加速度负重的原地踏步跑20～30次计时，50～60次的原地高抬腿跑计时、30～40米的上坡跑、60米的加速跑、60米的拖重物跑等。(三最高速度六组80米下坡跑、80～100米的顺风跑，练习时间在9～11秒之间，间歇时间5～10分钟。(四高速耐力一般多采用次级限速度的间歇式跑法，如10组80米跑。此练习有一条原则必须记住：每次跑时，都要力争用全力，使肌肉产生疲劳，同时间歇的时间不易过长，以20次／10秒左右再跑下一组。四、放松跑能力〔一〕惯性跑是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑 